::: 4 лекция. АП и ОС:::
Здравствуйте, мои дорогие, - Шанталь прошла в кабинет и села в кресло, оглядывая при этом всех присутствующих. – По синякам под глазами вижу, что некоторые из вас уже практиковались с Астралом. Молодцы.
Сегодня мы рассмотрим интереснейшую тему, которая растянется на несколько лекций.
Эта тема называется ОСОЗНАННЫЕ СНЫ. (ОС).
Чем отличаются ОС от обычных снов? Помните в первой лекции я говорила:
#Такие сны кажутся нам ?Уж
очень реальными!!? Мы чувствуем запахи, ощущаем прикосновения, видим... как
это говорится...*Своими Глазами*. В таких Снах мы не можем ничего изменить.
Все идет без нашего контроля. Почти как в жизни. Мы можем лишь вмешаться и повлиять на исход
события СВОИМИ действиями.# В какой-то степени речь шла и о ОС тоже.
OC интересны тем, что в таких снах мы понимаем, что спим. Мы даже можем осознать ту грань перехода от состояния засыпания к сну.
Лучше всего выходить в ОС и Астрал рано утром или днем. Тогда сознание наиболее приближено к реальности и готово к Выходу.
Вероятно, это физиологическая и психологическая особенность человека.
Существует методика выхода в ОС:
# Если это делается утром, то можно начать сразу после сна. Желательно сформировать намеренье а потом сосредоточится на какой либо одной мысли, можно даже просто на точке пространства прямо перед собой. Чем сильнее сосредоточение тем лучше, т.к. нельзя допускать чтобы мысли сами собой блуждали. Утром на весь процесс кстати может уйти секунд 30..60. Это может показаться странным, но даже на такое короткое время порой бывает очень трудно удержать сознание, тем более когда утром смертельно хочется спать. Если пробовать проделать это днем или вечером, то скорее всего на подготовку уйдет не менее одного-двух часов. Рекомендуется сначала просто вздремнуть, хоть на 10 минут (можно поставить будильник). Это необходимо для максимального облегчения задачи, чтобы сознание пришло в максимально близкую ко сну форму. А потом можно поступить точно также, как и в первом случае, с той лишь разницей что теперь на засыпание уйдет 10..40 минут.
Еще для повышения вероятности осознания себя во сне можно задействовать технику глубокого дыхания, которая хоть и не гарантирует успех но все же заметно повышает вероятность, иногда до 60..70%, что тоже неплохо.#
http://soznan.dyndns.org/m/metod.html
На сегодня все. В следующей лекции я приведу конкретно практику. Поздравляю вас с этим :)
А теперь домашнее задание:
1. что такое ПО ВАШЕМУ осознанный сон? Обоснуйте свой ответ.
2. Что вы знаете о методах дыхания? Опишите хотя бы несколько из них.
